Minum jus sangat menyehatkan. Kandungan gizi dari buah-buahan atau
pun sayuran bermanfaat bagi kebaikan tubuh. Tapi, ada juga jus yang
justru merugikan kesehatan.
Peneliti dari Australia melakukan survey kepada 2.200 orang untuk
melihat efektivitas buah, sayuran, dan jus dalam mencegah terjadinya
kanker usus besar. Selama dua tahun, responden diamati dalam mengonsumsi
sayur, buah, dan jus. Hasilnya, ternyata yang hanya mengonsumsi jus memiliki risiko kanker colon lebih besar.
Penyebab jus menjadi tidak sehat tersebut adalah sering ada
penambahan gula yang cukup banyak. Saat jus disajikan dalam bentuk
kemasan, banyak pula kandungan gizinya yang hilang. Dengan demikian,
lebih disarankan mengonsumsi buah secara langsung. Kecuali, Anda membuat
dan mengonsumsi jus tanpa tambahan gula.
Dalam Journal of the American Dietetic Association, disebutkan, minum
jus yang tidak sehat tiga kali sehari, memiliki peluang lebih besar
mengalami kanker anal. Gula yang berlebihan dalam jus dapat memicu
tumbuhnya sel kanker. Serat, vitamin C, dan antioksidan yang mungkin hilang dalam pemrosesan jus, tidak dapat menghalau potensi tumbuhnya sel kanker tersebut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar