Beberapa selebritis Indonesia meninggal karena serangan jantung
setelah atau saat berolahraga. Sebut saja komedian Benyamin dan Basuki.
Atau, tokoh legislatif, Adjie Massaid. Mereka meninggal setelah
sebelumnya melakukan olahraga sepakbola.
Barangkali ada pertanyaan, kenapa olahraga yang seharusnya
menyehatkan malah membuat pelakunya kena serangan jantung? Sebenarnya, saat berolahraga,
ada peningkatan pada tekanan darah dan ritme jantung. Serangan jantung
tersebut terjadi ketika olahraga berat dilakukan oleh orang yang
sebelumnya jarang atau tidak berolahraga dengan rutin.
Akibatnya, kondisi tekanan darah dan aktivitas jantung yang meningkat
secara tiba-tiba ini, memperbesar potensi terjadinya serang jantung.
“Tak semua olahraga menjamin Anda terhindar dari penyakit jantung.
Justru olahraga malah bisa memperbesar risiko serangan jantung,” ujar
dr. A. Sari Mumpuni, seorang dokter spesialis jantung.
Oleh karena itu, jangan memaksakan diri dengan olahraga berat jika
kemampuan tubuh tidak bisa mengimbanginya. Olahraga yang baik adalah
olahraga yang terukur sesuai kemampuan tubuh.
Untuk melihat olahraga yang cocok dengan kondisi fisik Anda,
sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Jika fisik Anda ternyata lebih
cocok dengan olahraga jalan kaki, jangan paksakan untuk bermain
sepakbola. Tentunya, lakukan olahraga secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar